Een nachtje niet lekker slapen kan geen kwaad, maar als dit vaker voorkomt kan het problemen veroorzaken. Je kunt hier in het dagelijks leven ook last van krijgen en het kan je werkprestaties beïnvloeden. Kamp jij nu ook met een...
Heb je na of tijdens een lange dag achter de computer weleens een van de volgende problemen ondervonden: pijnlijke, vermoeide of brandende ogen spanning op de ogen of wazig zien waterige, jeukende of droge ogen drukkende hoofdpijn Ja? Dan heb...
De een werkt goed onder tijdsdruk en de ander totaal niet. Last minute een opdracht inleveren kan je een goed gevoel geven, maar of het werk piekfijn in orde is, dat is nog maar de vraag. Wil je graag beter...
Blauw licht, iets ontastbaars en toch ervaar je na een avondje computerwerk last van de ogen en een slechte slaap. Maar dit hebben we allemaal wel eens toch? De oorzaak kan van alles zijn? En wat is blauw licht nou...
Na onze 3 fabels over blauw licht in onze vorige blog, kunnen de feiten natuurlijk niet ontbreken! Lees hieronder 3 feitjes over blauw licht: Feit 1: Onze ogen zijn niet in staat om blauw licht te blokkeren Zonder enige bescherming...
En hoe bepaal je dat? Slaapbehoeften verschillen van persoon tot persoon, maar er zijn algemene richtlijnen voor de hoeveelheid slaap een gemiddelde volwassene per nacht nodig heeft om goed te functioneren. De meeste volwassenen hebben naar verluidt per dag tussen...
In elke levensfase kun je last hebben van concentratieproblemen. Of je nu een rekentoets moet maken op de basisschool, moet leren voor je eindexamen, of je op werk moet voorbereiden op een presentatie. Niet iedereen heeft de focus en de...
Je slaap is belangrijk. Als je elke ochtend moe wakker wordt, hoeven wij je niet uit te leggen dat het je dag en leven negatief beïnvloed. Soms kan het echter een uitdaging zijn om elke nacht in slaap te vallen...
Studies tonen een hele reeks manieren aan waarop ons lichaam en onze geest verzwakt raken als we niet genoeg slaap krijgen. Het verbeteren van je slaappatronen en gewoonten hebben het potentieel om al deze problemen op te lossen en jouw...
